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关爱甲状腺,避免熬夜还可注意以下几方面

  • 文章来源:上海虹桥医院甲状腺专病
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上海虹桥医院甲状腺刘金怀医生说:甲状腺专家提醒:关爱甲状腺,除了避免熬夜还可注意以下几方面:
 
一、保持好心情、注意劳逸结合
 
首先,控制好情绪可预防甲状腺疾病的发生,在甲状腺疾病的研究中发现,情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌,进而诱发甲状腺疾病等甲状腺疾病的发生。因此,在日常生活中要事事保持平和心态,以免受到精神刺激而诱发甲状腺疾病等病。现在人们生存竞争的压力过大,很容易导致出现许多的疾病,在生活之中也应该注重调节自己的情绪。要注意劳逸结合,过度劳累会加重甲状腺疾病的负担,降低人体免疫力。长此以往甲状腺疾病处于一种不稳定的状态,在受到外界因素的影响下,如化学刺激或病菌病毒侵犯时,就容易发生病变。
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二、日常饮食要注意碘的摄入
 
其次,预防甲状腺疾病要注意日常饮食要忌高碘以及摄入碘不足,由于碘在甲状腺激素的分泌中起着非常重要的作用。所以碘摄入量的多少就会直接影响甲状腺疾病的发生。碘摄入过多会发生甲状腺疾病;摄入过少则会诱发甲状腺肿大。
 
三、保证生活环境健康
 
然后,保证生活环境健康可预防甲状腺疾病,我们应该要保证自己的生活环境的健康舒适。外界环境因素,如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质都会刺激甲状腺疾病。要预防甲状腺疾病的发生,那么防止环境污染,远离有害化学物质,对于预防甲状腺疾病疾病有重要意义。

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