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保护甲状腺预防它出毛病,可以吃特定食物

  • 文章来源:上海虹桥医院甲状腺专病
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上海虹桥医院甲状腺刘金怀医生说:要想保护甲状腺,预防它出毛病,可以在平时多吃一些对甲状腺好的食物,有助于改善甲状腺的功能。
 
  对甲状腺好的食物有哪些?
 
  · 多吃高热量食物
 
  患者的热能需要量比正常人高,可根据病情的轻重,摄入量要比正常人高15% - 50%.
 
  · 多吃蛋白质含量较高的食物
 
  患者的蛋白质需要量要高于正常人,但不宜食用过多的动物蛋白。
刘金怀,上海,虹桥,医院,甲状腺
 
  · 宜食钙、磷含量较多的食物
 
  应增加钙、磷的供给量。因甲亢时钙、磷的排泄增加,适量补充可预防骨质疏松。
 
  · 多吃富含维生素的食物
 
  甲亢患者应多食用富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C的食物。应多吃水果、蔬菜及适量的动物肝脏。
 
  · 多食含淀粉的食物
 
  甲亢患者应多食含淀粉的食物。以补充肝糖原的含量及增强心肌和骨骼肌的工作能力。
 
  · 多食含碘的食物
 
  碘为甲状腺素之成分,甲状腺机能亢进者给予碘化合物,可以增加甲状腺素贮存量并减少释出,但是过量会影响抗甲状腺素治疗。
 
  碘一般需求量:成年男性为120~165微克,成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。
 
  食物中来源:海带、海产为其主要来源,另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。

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